Ioga a Portocolom · Mallorca
El far com a guia.
El mar com a escenari.
Un espai per tornar a tu. Un camí cap a l'interior per habitar el present, escoltar el cos i reconnectar amb la teva essència.
Respira · Connecta · Flueix
Qui hi ha darrere
Som na Paula, i he creat Espai Samatva per acompanyar-te en el teu camí cap a l'equilibri.
Samatva vol dir equanimitat: aquell punt on el cos i la respiració es posen d'acord. Fa anys que el cerc damunt l'estora i ara he obert un espai petit a Portocolom per compartir-lo.
Feim grups de quatre o cinc persones per poder crear un ambient més proper, corregir amb les mans i anar al ritme de cadascú. Tant si mai has fet ioga com si en fa anys que en fas, aquí hi tens lloc.
Què hi feim
Pràctiques per a cada moment
Cinc camins diferents, el mateix punt de partida: escoltar-te. Si no saps per on començar, escriu-me i ho miram plegades.
01Yin Yoga
Calma interiorPostures sostingudes i respiració llarga per arribar al teixit connectiu i deixar anar tensió antiga.Veure més →
02Hatha Yoga
Bases i alineacióLa pràctica clàssica, postura a postura, amb temps per entendre el cos i construir des de zero.Veure més →
03Vinyasa
Moviment i respiracióSeqüències fluides que s'encadenen amb la respiració: escalfa, activa i deixa el cap net.Veure més →
04Ioga per a embarassades
Acompanyar el canviPràctica suau i adaptada a cada trimestre, per habitar els canvis del cos amb confiança.Veure més →
05Meditació
Tornar a casaSessions guiades, en grup o individuals, per aprendre a seure amb tu mateix sense complicar-ho.Veure més →Troba el teu equilibri · Grups de 4 o 5 persones
Preus
Clar i senzill,
sense matrícules
Quotes mensuals, pagament a principi de mes. La primera xerrada sempre és gratuïta.
Horaris i detalls →- Ioga grupal (màx. 4-5 persones)
- 35 € / mes
- Bono 4 classes de ioga grupal
- 40 €
- Bono 10 classes de ioga grupal
- 90 €
- Ioga individual
- 100 € / mes
- Meditació grupal
- 50 € / mes
- Meditació individual
- 15 € / classe
- Ioga per a embarassades
- Preu pendent de confirmar
El teu moment de pausa comença aquí.
Conta'm què cerques i et diré quin grup t'encaixa millor. Sense compromís.