Hatha Yoga

El Hatha és el bon lloc per començar. Anam postura a postura, amb explicacions clares i temps per ajustar l'alineació. No hi ha presses ni seqüències que no puguis seguir.

Treballam força, equilibri i flexibilitat de manera equilibrada, sempre unides a la respiració. Si mai has fet ioga, aquesta és la teva classe; i si en fa anys que en fas, hi trobaràs una pràctica per aprofundir, afinar i tornar a l'essència.

Beneficis

• Millora la força, la flexibilitat i l'equilibri
• Afavoreix una millor postura i mobilitat
• Connecta cos i respiració
• Ajuda a reduir l'estrès i trobar calma
• Millora la concentració i la consciència corporal
• Construeix una base sòlida per a la pràctica