Ioga per a embarassades

Una pràctica pensada per acompanyar l'embaràs: movements suaus, obertura de malucs, treball de respiració i molt de temps per escoltar el que el cos demana cada setmana.

Adaptam tot a cada trimestre i a com et trobis el dia que venguis. També hi treballam respiracions que t'aniran bé al part i estones de descans profund amb suports.

Beneficis

• Alleugereix el dolor lumbar
• Obre i mobilitza els malucs
• Prepara la respiració per al part
• Millora la circulació i redueix la inflor
• Afavoreix el descans i la relaxació
• Crea un espai de connexió amb el nadó